Hydraterende Chiazaad Smoothie

Ingrediënten:

- 1 kopje kokoswater (of gewoon water als alternatief)
- 1 bevroren banaan, in plakjes
- 1/2 kopje bevroren gemengde bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen, etc.)
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel, naar smaak)
- Een handvol verse spinazie of boerenkool (optioneel, voor extra voedingsstoffen)
- Enkele ijsblokjes

Instructies:
1. Voeg alle ingrediënten toe aan een blender.
2. Mix op hoge snelheid tot alles goed gemengd en glad is.
3. Proef de smoothie en pas de zoetheid aan door meer honing of ahornsiroop toe te voegen indien nodig.
4. Schenk de smoothie in een glas en serveer direct!