Recepten

Verfrissende Groene Smoothie Bowl

Ingrediënten: - 1 bevroren banaan, in plakjes- 1 handvol verse spinazie- 1/2 avocado, gepeld en ontpit- 1/2 kopje bevroren ananasstukjes- 1/2 kopje ongezoete amandelmelk (of een andere melkalternat...

Banaan Havermout Shake

Ingrediënten: - 2 rijpe bananen- 1/2 kopje havermout (bij voorkeur gekookte havermout voor een zachtere consistentie)- 1 kopje volle melk (je kunt ook amandel-, soja- of kokosmelk gebruiken voor ee...

Hydraterende Chiazaad Smoothie

Ingrediënten: - 1 kopje kokoswater (of gewoon water als alternatief)- 1 bevroren banaan, in plakjes- 1/2 kopje bevroren gemengde bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen, etc.)- 1 eetlepel chiazaad-...

Amandel Khaki Smoothie Bowl

Ingrediënten: - 1 kopje amandelmelk- 2 rijpe khaki's, geschild en in stukjes gesneden- 1 rijpe avocado, gepeld en ontpit- 3 Medjoul dadels, ontpit- Een handvol amandelen, licht geroosterd- Optionee...

Chiazaad pudding

Ingrediënten:- 4 eetlepels chiazaad- 1 kopje plantaardige melk (zoals amandel-, kokos- of haver melk)- 1 theelepel vanille-extract- 1 eetlepel ahornsiroop of honing (optioneel, naar smaak)- Verse v...

Langdurig Verzadigende Dadels Shake

Ingrediënten: 5 grote Medjool dadels, ontpit en in stukjes gesneden 1 rijpe banaan, in plakjes gesneden 250 ml ongezoete amandelmelk (of een andere melk naar keuze) 2 eetlepels havermout 1 eetlep...

Overnight Oats Chocolade

Ingrediënten: - 45 gram havermout - 2 eetlepels Griekse yoghurt - 120 ml melk - 1-2 eetlepels cacao poeder (naar smaak) - 1 eetlepel ahornsiroop of honing (optioneel, naar smaak) - 1/2 theelepel va...

Appel-Kaneel Weight Plusser Shake

Ingrediënten: - 1 grote appel, geschild, ontpit en in stukjes gesneden - 1 beker volle melk - 2 eetlepels honing of ahornsiroop - 1/2 theelepel gemalen kaneel - 1/4 kopje havermout - 1 zakje MOFY W...

Mofy Weight Plusser protein pancakes

  Ingrediënten (1 portie):  - 25 gram bloem  - 15 gram proteïnepoeder naar keuze  - ½ theelepel bakpoeder  - 1 zakje MOFY Weight Plusser  - 1 ei  - 40 ml melk    Instructies:  Meng de bloem, pro...

MOFY Chocolade Weight Gain Shake

Ingrediënten:   - 20 gram havermout - 20 gram pindakaas (of amandelboter) - 10 gram cacaopoeder - 1 banaan - 240 ml melk - 1 zakje MOFY Weight Plusser Optioneel: Ijsblokjes voor een dikkere consist...