Rezepte

Erfrischende Grüne Smoothie Bowl

Zutaten: - 1 gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten- 1 Handvoll frischer Spinat- 1/2 Avocado, geschält und entkernt- 1/2 Tasse gefrorene Ananasstücke- 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch (oder eine ...

Bananen-Haferflocken-Shake

Zutaten: - 2 reife Bananen- 1/2 Tasse Haferflocken (vorzugsweise gekochte Haferflocken für eine weichere Konsistenz)- 1 Tasse Vollmilch (Sie können auch Mandel-, Soja- oder Kokosmilch für eine milc...

Feuchtigkeitsspendender Chiasamen-Smoothie

Zutaten: - 1 Tasse Kokoswasser (oder stattdessen normales Wasser)- 1 gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten- 1/2 Tasse gefrorene Beerenmischung (Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, etc.)- 1 Essl...

Mandel-Khaki-Smoothie-Bowl

Zutaten: - 1 Tasse Mandelmilch- 2 reife Kakis, geschält und in Stücke geschnitten- 1 reife Avocado, geschält und entkernt- 3 Medjool-Datteln, entkernt- Eine Handvoll Mandeln, leicht geröstet- Optio...

Chiasamenpudding

Zutaten:- 4 Esslöffel Chiasamen- 1 Tasse Pflanzenmilch (wie Mandel-, Kokos- oder Hafermilch)- 1 Teelöffel Vanilleextrakt- 1 Esslöffel Ahornsirup oder Honig (optional, nach Geschmack)- Frische Früch...

Lang anhaltend sättigender Dattel-Shake

Zutaten: 5 große Medjool-Datteln, entsteint und in Stücke geschnitten 1 reife Banane, in Scheiben geschnitten 250 ml ungesüßte Mandelmilch (oder eine andere Milch nach Wahl) 2 Esslöffel Haferfloc...

Overnight Oats Schokolade

Zutaten: - 45 Gramm Haferflocken - 2 Esslöffel griechischer Joghurt - 120 ml Milch - 1-2 Esslöffel Kakaopulver (nach Geschmack) - 1 Esslöffel Ahornsirup oder Honig (optional, nach Geschmack) - 1/2 ...

Apfel-Zimt Weight Gainer Shake

Zutaten: - 1 großer Apfel, geschält, entkernt und in Stücke geschnitten - 1 Tasse Vollmilch - 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup - 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt - 1/4 Tasse Haferflocken - 1 Beutel M...

Mofy Weight Plusser Proteinpancakes

  Zutaten (1 Portion):  - 25 Gramm Mehl  - 15 Gramm Proteinpulver nach Wahl  - ½ Teelöffel Backpulver  - 1 Beutel MOFY Weight Plusser  - 1 Ei  - 40 ml Milch    Anleitung:  Mehl, Proteinpulver un...

MOFY Schokolade Weight Gainer

Zutaten:   - 20 Gramm Haferflocken - 20 Gramm Erdnussbutter (oder Mandelmus) - 10 Gramm Kakaopulver - 1 Banane - 240 ml Milch - 1 Beutel MOFY Weight Plusser Optional: Eiswürfel für eine dickere Kon...